我使用过的瘦身方法归纳

小女人的瘦身秘籍--无意间的简单组合 一月竟然减掉14斤 腰围减2寸（我的亲身经历哦）

1每天普洱茶7-8杯（反正当茶饮就行）一天大概喝1500ml，以前从网上就看了好多普洱茶减肥的贴子，所以逛街的时候就去茶庄店顺便买了些，北京的茶庄本来就多，去了也都是可以品品好茶先，然后再买点一般的,呵呵

2 美国Leptin三合一美体咖啡 买这个咖啡本来是为了享受的，因为朋友说味道很好，而且是速溶的，好有美体的功效。就在大集体市场订购了三盒210块，是不是感觉有点贵了呀！210还是优惠价呀！我当时也挺心疼的。

3饮食 以素食为主 主要是粥和青菜 还有水果,实在馋了就喝个鱼片粥 ，这个也还是广州方便，到处都有得吃

4 每晚散步45分钟 一般饭后半小时去，我们小区有个漂亮的人工湖 ，如果比一般步速要快一点的话，绕3圈也就差不多时间了。

说实话我也没有刻意的有计划的想去减掉多少，只是前段时间偶然碰到的大学同学说我跟她的体形已经差不多了（想当年如果我算40公斤级的话，她起码也能算55公斤级的了），所以才开始注意和调理的。没想到一个月下来从110减到96，腰围也减到了2尺多。也不知道是上面哪种方法起了决定性的作用，不过我想综合作用的效果应该占主导的吧！

真是开心死了 ！！要是能保持下去就好了，我想我也会坚持的，写出我的瘦身秘籍也是希望和大家分享下，祝愿朝着瘦身目标迈进的jms也能心想事成 减肥成功哦